Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!

Przyjmij pozycję klęku podpartego pamiętając, by kolana znajdowały się pod biodrami, a dłonie pod barkami. Stopy oprzyj na zadartych placach. Zrób wdech. Z wydechem przyjmij pozycję kociego grzbietu. Unieś kolana nad matę. Zrób wdech. Wydychając powietrze prostuj nogi, wypychając biodra ku górze. Głowę schowaj między barkami. Klatkę piersiową przyciągaj w kierunku kolan. W tej pozycji wykonaj cykl oddechowy i z kolejnym wydechem wróć do pozycji kociego grzbietu. Wykonaj 4-6 powtórzeń.