Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Stań okrakiem nad gryfem sztangi. Chwyć jej koniec przy obciążeniu, uginając nieco kolana i pochylając wyprostowany tułów do przodu. Uginając łokcie, przyciągaj koniec sztangi do klatki piersiowej. Powoli opuszczaj sztangę. Powtarzaj. Przez cały czas staraj się trzymać proste plecy.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego