Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Uklęknij na prawym kolanie, a prawą dłonią chwyć pojedynczy uchwyt przymocowany do linki wyciągu dolnego. Lewą rękę możesz oprzeć na stelażu urządzenia. Wyprostowany tułów pochyl leciutko do przodu. Wyciągnij prawą rękę w kierunku bloczka. Następnie pociągnij prawy łokieć w tył, uginając go jednocześnie i obracając dłoń palcami do tułowia. Wróć do pozycji wyjściowej. Powtarzaj i ćwicz drugą ręką.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego