Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Usiądź na maszynie do wzmacniania klatki piersiowej. Ustaw odpowiednie dla siebie obciążenie. Złap uchwyty maszyny, opierając łokcie na poduszkach, łokcie ugięte. Kolana ugięte, stopy na podłodze. Oprzyj plecy. Cofnij ręce tak, by łokcie znalazły się w linii z barkami. Naciskając na uchwyty i poduszki, złącz ręce przed klatką piersiową. Cofnij ramiona do pozycji wyjściowej. Powtarzaj.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego