103 osoby online (67 desktop_mac) (36 stay_primary_portrait)
Spalaj kalorie w czasie snu!
Spalaj kalorie w czasie snu!

Co trzeba zrobić, aby metabolizm wskoczył na wyższe obroty i utrzymał je przez cały dzień, a nawet w nocy?

Sprawdź, czy zdasz "test penisa"!
Sprawdź, czy zdasz "test penisa"!

To nie żart. Sprawdź, co ma wspólnego twój penis z twoim zdrowiem.

Poszerzamy zakres tematyczny!
Poszerzamy zakres tematyczny!

Doszlismy do wniosku, że na naszym portalu nie może zabraknąć wiadomości i porad dotyczących ogólnie pojmowanego zdrowia. Dlatego juz od pewnego czasu publikujemy materiały na ten temat w dziale REHABILITACJA.

Męski temat: Co jeść, aby mięśnie rosły
Męski temat: Co jeść, aby mięśnie rosły

Nie oczekuj od nas, że podamy ci sekretną recepturę na dietę wspomagającą rozwój masy mięśniowej. Tu nie ma żadnych sekretów, są za to żelazne zasady, których stosowanie daje najlepsze efekty. Oto one.

Muzyka a trening
Muzyka a trening

Słuchanie muzyki w czasie ćwiczeń może sprawić, że będziesz trenować dłużej, będziesz mniej znudzony, a nawet uznasz, że było fajnie! Jednak nie każdy rodzaj muzyki ma taką moc i nie zawsze włożenie słuchawek do uszu przynosi pozytywne skutki.

Chcesz spalać tłuszcz? Wystarczy 12 minut!
Chcesz spalać tłuszcz? Wystarczy 12 minut!

Wystarczy trening trwający 12 minut, aby zacząć tracić na wadze, przekonać ciało do pozbywania się zapasów tłuszczu, stracić ochotę na słodycze i mieć więcej energii. To nie żart, to fakt. Podajemy szczegółowy plan treningu. Skorzystaj!

Zatankuj energię przed startem
Zatankuj energię przed startem

Jesień to czas zorganizowanych biegów masowych, a wśród nich Biegnij warszawo, czy Poznań Maraton. Chcesz wziąć w nich udział? Poznaj najlepsze rady żywieniowe dla osób szykujących się do dużego wysiłku fizycznego.

Wszystkie programy wideo za darmo!
Wszystkie programy wideo za darmo!

Od dzisiaj udostępniamy bezpłatnie filmy wideo!

Nie daj się nabić w butelkę oliwy!
Nie daj się nabić w butelkę oliwy!

Oliwa z oliwek to prawdziwe źródło zdrowia. Ale nie każda. Czy ta, której używasz korzystnie wpływa na twoje zdrowie? Sprawdź!

Trening na wakacjach
Trening na wakacjach

Wakacje od treningu nie są konieczne. Dlatego w czasie urlopu albo wyjazdu służbowego nie musisz rezygnować z aktywności fizycznej, bo solidny trening można zrobić wszędzie.

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego