Radzę wszystkim uważać na diety opracowywane przez tych pseudo dietetyków chyba po szkole policealnej. Wartości białek/węglowodanów/tłuszczy w posiłkach, które są przez nich podawane, są nieprawidłowe. Wykupiłam dietę Low Fat, która - jak sama nazwa wskazuje - ma charakteryzować się niską zawartością tłuszczów w układanym jadłospisie. Dzienna dawka spożywanych przez osoby chcące schudnąć tłuszczów powinna wynosić 36-51 gramów (norma to do 70 gram, ale tu mówimy o diecie niskokalorycznej - 1200 - 1300 kcal/dzień). Tymczasem, po zweryfikowaniu układanego jadłospisu z trzema innymi stronami dietetycznymi okazało się, że trzymając się zasad przedstawionego jadłospisu, dziennie oscyluje wokół górnej granicy (51 g), ale najczęściej ją przekraczam (np. dzisiaj zgodnie z zaproponowanym przez lionfitness planem żywieniowym zjem 58 gramów tłuszczu)! nie zgadzają się również wartości białka i węglowodanów (te podawane w przesyłanym jadłospisie są często znacznie zawyżone). Ciężko tę dietę nazwać niskotłuszczowa! Aby schudnąć należy zmniejszyć spożycie tłuszczów, już wiem że z Wami to się nie uda. Tak właśnie kończy się korzystanie z diet układanych przez automat. Żenada