Piłka nożna contra cukrzyca
10.06.2013
Najnowsze badania dowodzą, że trening piłkarski poprawia wydolność serca, obniża ciśnienie krwi i podnosi zdolność do podejmowania wysiłku fizycznego u osób dotkniętych cukrzycą typu II. Co więcej, pozwala obniżyć dawki leków przyjmowanych przez cukrzyków.
Badania opublikowano na łamach Medicine & Science in Sports and Exercise. Ich autorami są duńscy naukowcy z Copenhagen Centre for Team Sport and Health na Uniwersytecie Kopenhaskim.
badanie obejmowało 21 mężczyzn w wieku 37-60 lat u których zdiagnozowano cukrzycę typu II. Badani brali udział w minigrach piłkarskich, grając w drużynach pięcioosobowych.
U 60% badanych przed przystąpieniem do testu stwierdzono nadciśnienie – osoby te były już leczone farmakologicznie w związku z tą dolegliwością.
Po trzech miesiącach gry w piłkę nożną stwierdzono u badanych większą elastyczność serca, jego zdolność do szybszej pracy wzrosła o 29%, co oznacza serce „młodsze" o 10 lat! Zanotowano także spadek ciśnienia skurczowego i rozkurczowego krwi o 8 mmHg.
Zaobserwowano także wzrost VO2max (parametr określający wydolność organizmu) o 12%.
Wielu cukrzyków ma mało elastyczne serca, co zwykle jest jednym z pierwszych objawów cukrzycy i co zwiększa ryzyko „incydentów" sercowych. Zatem piłka nożna może być dla panów lubiących football a cierpiących na cukrzycę typu II doskonałym sposobem na poprawę stanu zdrowia.
Źródło: sciencedaily.com
