odchudzanie, kondycja, elastyczność ciała, zdrowie, jędrne ciało, rozładowanie stresu, zdrowy kręgosłup i ładna postawa
Miasto: Łódź
Wiek: 45
Aktualna waga:74.60 kg
Wzrost: 163 cm
od 17.02.2016
Liczba treningów
- 0
Spalone kalorie
- 0
Zrzucone kilogramy
- 0
02.03.2016, godzina 12:02
Nie stosuję się do diety, tylko od czasu do czasu. Jak być silną i jak się zmotywować do diety? Już sama nie wiem, codziennie mówię sobie :"jutro będzie lepiej". Może czas powiedzieć: "TERAZ będzie lepiej. Weź się do roboty i już DZIŚ się zmieniaj!!! DZIŚ jest ten TWÓJ dzień, kiedy wszystko będzie możliwe, uwierz w siebie i w swoje możliwości." OK, to zaczynamy....
Nie myśl o tym że jesteś na diecie :)- myśl o tym ,że teraz zdrowo się odżywiasz.Zawsze masz możliwość wymiany posiłków jeżeli na dany nie masz ochoty. Ja do tego tak podchodzę.Powodzenia życzę :)
23.02.2016, godzina 20:02
Jakmoja dieta? - ciężko jest zmienić swoje nawyki żywieniowe. Do południa nie ma problemu,ale po południu zaczynają się schody. Od 2 dni zaczynam podjadać i waga moja stoi. Postaram się nie podjadać. I przede wszystkim pić więcej wody!!!
17.02.2016, godzina 19:40
Dziś podjęłam decyzję: czas zmienić swoje nawyki żywieniowe. A przy okazji schudnąć. Do ćwiczeń nie trzeba mnie zachęcać, najtrudniej przejść na dietę. Podchodziłam do tego kilkakrotnie. Było ciężko. Mam nadzieję, że tym razem wytrwam. Wykupiłam abonament, więc nie mogę zmarnować tej kasy. Dam radę, dam radę, dam radę...
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego