zdrowie, rozładowanie stresu, zdrowy kręgosłup i ładna postawa
Miasto: Warszawa
Wiek: 42
Aktualna waga:54.00 kg
Wzrost: 168 cm
od 19.09.2014
Liczba treningów
- 0
Spalone kalorie
- 2
- 3
- 8
- 7
Zrzucone kilogramy
- 0
25.11.2014, godzina 13:05
Zrobiłam właśnie trening i od razu lepiej się poczułam:)
21.11.2014, godzina 19:47
eh! znów się skarżę, robię ten trenging, ale chyba potrzebuję częściej, bo po 8 godzinach w sali konferencyjnej stale boli mnie kręgosłup
Ciepła kąpiel w wannie z hydromasażem. Zbawienne na kręgosłup.
20.11.2014, godzina 22:41
nową pracę zaczęłam, pracuję 8 godzin dziennie, to 8 godzin siedzenia za biurkiem, i przyznam, że trudniej się zabrac po takiej pracy za ćwiczenia
12.11.2014, godzina 09:11
wtorek u rodzinki, kurczaczek ziemniaczki, tort, oj u rodzinki nie ma diety...
19.10.2014, godzina 19:06
- 67% programu treningowego
- 648 kcal z dodatkowych aktywności
- 59% programu żywieniowego
- 880 kcal dodatkowo zjedzonych
880 kalorii dodatkowo zjedzonych jednego dnia? Czy przez tydzień? Impreza była, czy co? Weź się w garśc i nie jedz nic ponad to co masz w rozpisce. Mi się udawało, a żarłokiem jestem strasznym. Poza tym dietetyczka mi podpowiedziała, co mogę zjeśc, kiedy nie mogę wytrzymać i to działa. Jak juz jeśc coś ekstra to choć niskokalorycznie i zdrowo, nie? napisz do dietetyczki, sympatyczna jest, pomoże.
17.10.2014, godzina 08:18
uważam, że w mojej diecie ejst za dużo makaronu, mam dietę vege i tam tylko albo makaron albo makaron sojowy... błęęę, już nie lubię makaronu
16.10.2014, godzina 14:53
do sali ćwiczeń tylko z butelką, trzeba uzupełniać wodę
10.10.2014, godzina 13:45
no tak, przyznaję brakuje mi regularności, niestety, niestety, regularność nigdy nie była moją mocną stroną, moja największa wada, przynaję się:)
Marta, nie łam się. 6 tygodni mordęgi (zmuszania się do regularnych ćwiczeń) a później wchodzi w krew! Zobaczysz. Nie odpuszczaj! I dodaj jakąś fotę do profilu, bedzie kolorowo :)
No to walcz z wadami. Nie jesteś sama w tej walce !
Dzięki:) Nawet nie wiedziałam, jak takie wpisy mogą podtrzymywać na duchu:)
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego