Grunt to nie przerywać i cały czas piąć do celu. Jako "weteranka" w odchudzaniu :) mogę powiedzieć, że najważniejsze by nie przejmować się jakimś gorszym dniem diety czy opuszczeniem jednego treningu. Kiedy zjem coś niezdrowego to nie zamartwiam się tym następnego dnia tylko staram się jeść jak najbardziej przykładnie. A wiem, że wiele osób po chwilowym odstępstwie od diety nie stosują jej dalej. Ps czas na 10km super :))