Taka mala reflekcja

Otoz okazuje sie ze cwiczenia w domu dolaczone do diety sa bardziej intensywne i daja lepszy efekt odchudzania niz silownia typu bierznia i maszyny ogolnorozwojowe

Przez pierwszy miesiac cwiczylem 3 razy w tyg w domu i spalilem 6kg

W tym miesiacu vlownie silownia i efektow juz takich nie ma choc pewnie tluszczyk na miesnie sie zamienia..

Wniosek jaki nasuwa sie sam trzeba i w domu i na silowni zeby osiagnac swoj cel

Choc silownia i cwiczenia w domu to ciezka praca

Ale coz widac tak trzeba

Kolejny pomiar mam na 10 grudnia

Ciekawe jak bedzie wygladala moja waga w tym miesiacu przy diecie sil e j cwiczeniach w domu

Pomiar wagowy robie raz na miesiac zeby widziec efekt

Pozdrawiam wytrwalych