odchudzanie, kondycja, elastyczność ciała, zdrowie, jędrne ciało, zdrowy kręgosłup i ładna postawa
Miasto: Banino
Wiek: 44
Aktualna waga:94.00 kg
Wzrost: 185 cm
od 01.11.2015
Liczba treningów
- 0
Spalone kalorie
- 2
- 8
- 1
- 9
- 5
Zrzucone kilogramy
- 4
04.11.2015, godzina 19:13
dzis do diety wlaczylem silke
do diety i cwiczen domowych dolaczam od dzisiaj silke 2 razy w tyg
30min na bierzni szybki marsz naprzemiennie z truchtem na poziomie 6,7km na godz i oporem 20%
20min rowerkiem stylem przemiennym
10min cwiczen silowych i padam na pysk
ale dzis akurat mam jeszcze cwiczenia i wyciskanie hankli takze nie wiem jak to przezyje ale chciec znaczy moc takze zmieram sily i zabieram sie do cwiczen:)
pozdrawiam wytrwawylych i tych ktorzy zaczyna swoja walke
Jacek
1 komentarz
09.11.2015, godzina 08:09
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego