Muszę się pochwalić :)

jakiś czas temu rozpoczęłam z grupką osób z mojej pracy ćwiczenia w ramach przerwy. Ćwiczymy różnie, raz intensywnie i tylko cardio, raz tylko siłowo, ale głównie mieszamy zajęcia, żeby efekt był jeszcze lepszy. Obecnie pojawiło się więcej chętnych, więc zajęcia są w czasie pracy dla tych, którzy mogą zrobić sobie brejka i dla tych, którzy chcą robić to po pracy. Dla mnie to super, bo wieczorem mam swój trening, na którym to na mnie będą krzyczeć, że 'za wolno'... mam okazję rozładować napięcie i być gotową przyjąć wszystko na klatę.

Dzisiaj pojawią się osoby, które nie ćwiczą, więc muszę przeprowadzić trening tak, żeby nie zraziły się za pierwszym razem, ale czuły zakwasy do soboty. Mam pewne plany, oby się spodobały... ;P

-aktualizacja-

poszło nie tak, a podobno zakwasy i tak są :) więc pierwszy sukces :D