Wpis użytkownika

Krakowianka

zdrowie, rozładowanie stresu, zdrowy kręgosłup i ładna postawa

Miasto:

Wiek: 43

Aktualna waga:50.00 kg

Wzrost: 169 cm

Moje osiągnięcia

od 06.08.2012

Liczba treningów

Spalone kalorie

Zrzucone kilogramy

09.12.2016, godzina 11:49

jesienny marazm

Wraz z początkiem listopada dopada mnie kryzys - jestem ciągle zmęczona, mam mało energii i nic mi się nie chce, a pogoda nie nastraja pozytywnie... Mało światła słonecznego działa mocno depresyjnie. Jak poprawić ten stan rzeczy? Może ktoś coś fajnego mi podpowie?

2 komentarzy

Krakowianka

13.12.2016, godzina 15:49

OK, dzięki za dobrą radę:) Właśnie zakupiłam vit. D, 2000 j.m. w postaci tabletek musujących i od dziś zacznę ją suplementować:) A trening... trzeba się zmusić...przede wszytkim do wcześniejszego wstawania, co właśnie o tej porze roku jest najtrudniejsze. Ale postaram się:)

Graśka

12.12.2016, godzina 09:01

polecam suplementowanie witaminy D, podobno każdy powinien a to witamina słońca więc poprawia nastrój :) polecam też poranne treningi. Mi osobiście dają dużo energii, spokojnie wytarcza na cały pochmurny dzień :)