Ledwie zaczęłam swoje starania, a już mi sie przydarzyła przerwa ze względu na paskudną grypę. Ale już wracam do diety i ćwiczeń.

Właściwie, znacznie bardziej nastawiona jestem na rozruch w czasie ćwiczeń, ale postaram się i dietę włączyć trochę zdrowszą - przyjemnie byłoby stracić parę kilogramów, które w ostatnich dwóch latach mnie "obrosły". Gdybym straciła 3 - 4 kg, lepiej bym się czuła w swoich ubraniach i mogłabym się z przyjemnością oglądać w lustrze.

Zrobiłam drugi trening, z tą różnicą, że nieco zmieniłam kolekność ćwiczeń: po krótkiej rozgrzewce poszłam sobie na 45 min z kijami nordick walking i dopiero po tym kardio, ćwiczenia siłowe  i rozciaganie. Po pierwszym treningu miałam zakwasy (zwłaszcza w udach), a po sobotnich ćwiczeniach nie było już takich efektów.

Jutro mam zaplanowany trzeci trening, pogoda jest raczej deszczowa i jutro też ma taka być - więc nie będę się wybierała na chodzenie z kijami i cardio zrobię na steperze.