202 osoby online (131 desktop_mac) (71 stay_primary_portrait)
ManiaFit

odchudzanie, kondycja, elastyczność ciała, zdrowie, jędrne ciało, rozładowanie stresu, zdrowy kręgosłup i ładna postawa

Miasto: Warszawa

Wiek: 31

Aktualna waga:78.00 kg

Wzrost: 176 cm

Moje osiągnięcia

od 31.01.2017

Liczba treningów
  • 0
Spalone kalorie
  • 0
Zrzucone kilogramy
  • 0

03.02.2017, godzina 09:05

Pierwszy krok

Odchudzam się od czasów liceum, niestety z miesięcznymi przerwami na efekt yo-yo. Dlaczego? Bo mam wrodzoną zdolność do przybierania na wadzę, a nie wiedziałam jak to zmienić. Z pomocą znakomitych dietetyków mogłam zrozumieć że nie chodzi o to, aby żyć wedlug restrykcyjnych zasad, a potem poddać się totalnemu wyczerpaniu i zmęczeniu dietą, ale by żyć zdrowo i umieć zachować we wszystkim równowagę. Pierwszy krok to zmienic myślenie, cele i złe rytuały. Dzięki termu programowi myślę, że łatwiej mi będzie powrócić do zdrowego trybu życia.

2 komentarzy

MagBuk

03.02.2017, godzina 13:19

Oj tak - ciężko zmienić swój sposób myślenia ;) ale właśnie super, że wspominasz o tym , by we wszystkim mieć równowagę :) nie ma co się zadręczać - trzeba iść naprzód - Widzisz już pierwszy krok masz za sobą - teraz tylko może być lepiej :) Trzymaj się i do usłyszenia :) i oczywiście POWODZENIA
Gra60

03.02.2017, godzina 13:10

Efekt jojo to paskudna sprawa, coś o tym wiem. Demotywuje do dalszych starań i czujemy się jeszcze gorzej niż na początku drogi. Ja też zrozumiałam że im więcej, szybciej nie znaczy lepiej. Teraz chudnę kilogram na tydzień, czasami nawet mniej ale przynajmniej nie czuję głodu i frustrujących huśtawek nastroju. Trzymaj się, w grupie raźniej :)
Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego