Zanim zrobiłem trening kardio, przejechałem się pół godziny na rowerze. Z resztą trening kardio też zrobiłem na rowerze.
Chyba kupię sobie pulsometr, będzie mi łatwiej stwierdzić, czy jestem w strefie intensywności, w której powinienem być.
Ponieważ nie jestem w stanie zapamiętać treningu, wydrukowałem go sobie i wiozłem w uchwycie na gps. Polecam!

Po treningu czułem się fajnie - byłem lekko zmęczony, ale nie wykończony. Rozciągałem się już po powrocie do domu.
No i odkryłem, że lubię koktajle mleczne :)