1000kcal wow Twój ogród musi wyglądać teraz pięknie :) Ja jeździłam 4h na rowerze i też sporo spaliłam ale nie czułam za bardzo bolących mięśni na drugi dzień, tylko odgnieciony tyłek od siodełka ;) chyba tempo było zbyt rekreacyjne :p A co do jogurtu z sezamkami ..uwielbiam go, traktuję ten podwieczorek jako małą wielką słodycz, a czasami i nagrodę (podmieniam sobie podwieczorek który średnio mi pasuje właśnie na te sezamiki z jogurtem, gdy przez kilka dni w 100% trzymam się diety :)

Jo_ko 1000kcal to nieźle jak na pracę w ogrodzie :) Chyba kopanie ogródka się odbyło :) Ale sama wiem że takie prace w ogrodzie potrafią dać nieźle w kość. Najlepsze w takiej aktywności jest to, że nie odczuwa się tego jakby się spalało kalorie, a mięśnie mocno bolą następnego dnia. Powodzenia!