ja na Twoim miejscu bym weszła ale jakoś tak po tygodniu od powrotu do diety :) Trzeba dać sobie szansę a nie się demotywować :p

mielone oczywiście pieczone z udźca indyka a sernik light ;) a tak serio, to mój weekend tez był zaburzony ale akurat przez znajomych. Przychodzą w odwiedziny i przynoszą paczki chipsów a potem to zostaje i kusi...ech

ojej a dlaczego nie razem. Przecież to wyjdzie na zdrowie całej rodzinie. Hmmm może wspólne gotowanie zachęci ich do zmiany :) Nie zrażaj się a jak zobaczą jak sobie świetnie dajesz radę to będą zazdrościć i sami dołączą :) Powodzenia!

Jo_ko 1000kcal to nieźle jak na pracę w ogrodzie :) Chyba kopanie ogródka się odbyło :) Ale sama wiem że takie prace w ogrodzie potrafią dać nieźle w kość. Najlepsze w takiej aktywności jest to, że nie odczuwa się tego jakby się spalało kalorie, a mięśnie mocno bolą następnego dnia. Powodzenia!

1000kcal wow Twój ogród musi wyglądać teraz pięknie :) Ja jeździłam 4h na rowerze i też sporo spaliłam ale nie czułam za bardzo bolących mięśni na drugi dzień, tylko odgnieciony tyłek od siodełka ;) chyba tempo było zbyt rekreacyjne :p A co do jogurtu z sezamkami ..uwielbiam go, traktuję ten podwieczorek jako małą wielką słodycz, a czasami i nagrodę (podmieniam sobie podwieczorek który średnio mi pasuje właśnie na te sezamiki z jogurtem, gdy przez kilka dni w 100% trzymam się diety :)

Nie raz miałam taki urlop, niestety pogoda warunkuje jak on wygląda i deszczowe dni są z jednej strony miłe bo ciekawa książka rzeczywiście mocno relaksuje i odpoczywa się lepiej niż na pieszych wędrówkach aczkolwiek pokus jest znacznie więcej a i o trzymanie wagi jest trudniej. Trzymam kciuki i polecam kakao naturalne na chudym mleku ze słodzikiem do książki (stosowałam zamiast podwieczorku, genialnie hamuje łaknienie na słodycze).

Oj tak - w taki czas to udręka dla niejednego słodyczoholika ;) U mnie jest tak, że gdy nachodzi mnie zachcianka na coś słodkiego - zaczynam robić coś - żeby odwrócić uwagę od pokusy- itp. robię ulubiony trening, porządki a jeśli nadal to nie pomaga - to przygotowuje namiastkę czegoś słodkiego ale i zdrowego - jogurt z owocami lub własna granola z miodem :)

Przez rok można wiele podziałać :) Trzymam kciuki!

dobrze że dajesz sobie sporo czasu, najgorzej jak ludzie chcą chudnąc jak najwiecej w jak najkrótszym czasie, wtedy kończy się efektem jojo. Wiem coś o tym ;) mój cel max 1kg bo wiem ze szybsze tempo konczy sie szybkim powrotem do poprzedniej wagi.