Dawno tu nie zaglądałam!!! Co wolę? rower kocham bez dwóch zdań, bieganie jest fajne i na razie tyle. Jak Wasz efekty??

Basiu, trzymam kciuki! Też wziąłem się mocno za siebie, bieganie, trening, dieta - IG :-) wszystko zależy od nas! Do zobaczenia na trasie:-)

Łączę się z Tobą we wspólnym przeżywaniu :-) Bieganie jest super! Teraz jeszcze łączę z ćwiczeniami w trakcie - jak zaleca Witold. A co wolisz? Rower czy bieganie? :-)

Basiu, mogę tylko napisać PERFECT! :-) Połączenie biegania, roweru, ćwiczeń i diety to to, co Tygrysy - lub raczej Lwy :-) lubią najbardziej. Nie wyobrażam sobie samego treningu siłowego, bez tego szoku endorfin, który daje bieg w maratonie, albo '"danie sobie w skórę" podczas morderczego treningu na rowerze:-) Podziwiam ludzi, którzy zaczęli trenować, chociaż nie robili tego wcześniej - takich w Lionie jest najwięcej. To bardzo trudne, zrobić pierwszy krok, prawda? Tak zawsze jest z pierwszymi krokami.. Ale duża część z nich zostaje w czterech ścianach, lub powoli przestaje i zapomina.. O poranku, podzielę się z Tobą jednym z marzeń :-) Chciałbym dotrzeć do Wszystkich.. Wiem, że wtedy byłbym w stanie zmotywować ich na tyle, żeby nie odpuszczali. Pomyśl - fit społeczeństwo za 2 -3 lata, ZUS gromadzi środki, ponieważ nikt nie idzie na zwolnienia.. Czy to nie cudowne? :-) I mam pewien pomysł z tym związany, nad którym już pracuję - live streaming. Wkrótce będziemy ćwiczyć on-line na żywo :-) I to nie tylko w domu - z telefonem lub tabletem, możesz wyjść wszędzie :-) A teraz rozruszany poranna kawą, rzucam się w wir porannego rozruchu - dzisiaj wygrał rower :-) CU!