Super! Małymi kroczkami z pewnością będzie sukces :) Ważne jest zdobywanie wiedzy i świadomości jak zdrowo jeść :)

Ja również staram sie wypracować przyzwyczajenie, ze jeśli robię jakiekolwiek odstępstwa od diety, to maleńkie.. Pozdrawiam

Nieposkromiona chęć na słodycze - to również moja udręka - w szczególności przed okresem ;/ w tym czasie pozwalam sobie na małe co nieco - ale nauczyłam się wybierać zdrowe możliwości słodyczy - kuleczki daktylowo-orzechowe czy zmielony i zamrożony banan - pyszności ... a jogging jak najbardziej !! oczyszcza głowe i od razu czlowiek lepiej się czuje :)