Cudowny pomysł:-) Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu i powiem ci, że jak nie zrobię treningu to mnie plecy bolą i jestem jakaś sztywna, jakaś ciężka.

O tak cwiczenia dodaja energii na cały dzien...i jak sie ich nie zrobi to czegos brakuje. No to cwiczmy i badzmy zdrowi. Milego dnia :)

Jak samopoczucie? Nie znalazłam opcji prywatnych rozmów. Wszystkie publiczne. Trochę to dziwne i krępujące.

oooo a co sie stało? może muszą ułożyć na nowo?

oooo a co sie stało? może muszą ułożyć na nowo?

Wprowadzilam tylko treningi cardio i wszystko wyzerowalo...ale juz jest. Nudza mnie te cwiczenia...robie Skalpel i Jilian Shred lvl1...mam nadzieje ze po miesiacu beda wyniki w cm :)

Masz już dietę?

U mnie też tak było gdy zaczęłam ćwiczyć. Tym się nie martw bo waga wzrośnie ponieważ, spalasz tłuszcz, ale formujesz mięśnie, a one zawsze są cięższe. Jeśli gubisz centymetry w talii to wszystko jest ok.

A jak często się ważysz i wpisujesz?

Ja niestety codziennie wskakuje na wage :( ...ale pora na zmiane raz w tyg w sobote bedzie waga i pomiar. A ty???

Robie swoje nadal...zobacze za tydzien :)

Mnie też się zdarza kilka razy w tygodniu ważyć bo, jak się nie skusić, skoro waga jest w łazience i często ją widzę

Walczymy dalej. Damy radę

ja trzymam i za ciebie i za siebie :)

Dziekuje...damy rade :)

Dziewczyny dacie radę! Będzie dobrze :-)