oj dokładnie urlopy czasami bywają zgubne :) w szczególności w tych klimatycznych góralskich knajpkach z pachnącymi oscypkami :) ale nie martw się - skoro były i ćwiczenia to mgnieniu oka zrzucisz to co przybyło ;) Powodzenia !

mi zawsze urlop pokićka całe moje starania, mimo że również więcej się ruszam:)) głowa do góry

oj tak wiem Ewo dokładnie co masz na myśli - u mnie podobnie - właśnie mogę się pochwalić, że upragniony spadek masy ciała nastąpił! Gratulacje i walczymy dalej :)

Tak trzymaj ! :)

Ja jestem fanką zupy tajskiej i dalu z soczewicy, są szybkie w wykonaniu i bardzo smaczne. Zawsze robie na dwa lub trzy dni i w diecie ustawiam sobie tez te pozycje po sobie :)

Ewa, ja ćwiczę wieczorami ponieważ rano nie mam czasu, a poza tym jak się zmęczę to mi się lepiej śpi ;) nie wiem jak to jest z tym spalaniem ale moje treningi dają efekty więc polecam wieczorne treningi :) wieczorami są też treningi live które są super. Nie wychodząc z domu tylko włączając trening z Kasią czy Asią nagle czuję się jak na zajęciach w klubie fitness ( dodatkowo czuję sie komfortowo bo nikt na mnie nie patrzy :)

ja ćwiczę wieczorami, rano nikt by mnie nie zmusił do wcześniejszego wstania

To chyba zależy od preferencji i możliwości czasowych w ciągu dnia. Zawsze z bilansu schodzi taka sama ilość kalorii. Ja zawsze ćwiczyłam wieczorem, bo tylko wtedy mam czas. I były (i nadal są) efekty. Siostra ćwiczy popołudniami, bo wieczorami nie lubi, a rano nie ma czasu. I też ma świetne efekty. Wypróbuj, kiedy Tobie ćwiczy się najlepiej. Od siebie dodam tylko, że chyba najlepiej ustawić sobie raczej sztywny plan - przynajmniej na początku. W sensie dni treningu, i pory dnia. Łatwiej wtedy zaakceptować trening jako coś stałego, co uwzględniasz przy planowaniu innych aktywności. Powodzenia :)

moje wczorajsze kotlety z kaszy jaglanej ze szpinakiem i sosem tzatzyki są na to żywym dowodem :) wreszcie polubiłam stanie przy garnkach :p