To był good day! Po raz pierwszy przez cały dzień miałam "płaski brzuch". Jasne, wciąż mam pełno tłuszczu, ale chociaż brzuch mi nie wystawał do przodu jak w jakiejś ciąży.
Niestety jednocześnie był to dzień zmęczenia. Weekend bez odpoczynku widać dał się we znaki, bo po powrocie do domu przespałam popołudnie.

Śniadanie jogurt z otrębami i  pestkami dynii, drugie - wafle z pomidorem, wczesny obiad (miało zapobiec senności!) dwie porcje kurczaka i 100g fasolki, po powrocie same wafle.

Zjedzone: 592 kcal
Spalone: 200 kcal
Zapotrzebowanie: 1600
BILANS: -1208 kcal