Niedziela była stanowczo słaba. Po przejechaniu 70km na rowerze w sobotę spodziewałam się chociaż minimalnego uskoku na wadze, a tu nadal 64,4kg. Jakoś mnie to podłamało, na dodatek dostałam okres i czuję się jakby wszystko szlag trafił.

Zjadłam wafle z szynką na śniadanie, u babci obiad - leczo z odrobiną kaszy gryczanej, kawałeczkiem mięsa i michą surówki z olejem, babanem i pestkami. Później spory kawałek ciasta i niestety rozkręciłam się tak, że dziabnęłam jeszcze z 5 sztuk ptasiego mleczka. A w domu wieczorem wsunęłam całą pakę wafli :/

No ale też zrobiłam godzinę w szybkim tempie na rowerze i jeden niespieszny pół godzinny spacer. Może nie było tak źle, szczególnie, że to (mam nadzieję) jednorazowe i okresowe.

Zjedzone: 1480 kcal
Spalone: 640 kcal
Zapotrzebowanie: 1600 kcal
BILANS: 760 kcal

POSTANOWIENIE - Dzisiaj będzie lepiej!