Nooo! Co za dzień. Miałam wolne i śmigałam na rowerze. Zrobiłam 100 kilometrów i bite 7 godzin siedziałam na siodełku. Chociaż wycieczka trwała 9. Starałam się wiernie oddać ile czasu i w jakim tempie jadę.

Na śniadanie 4 wafle z twarożkiem, potem pół bułki szwedki, jabłko, 3 śliwki. Wiele kilometrów później mała grahamka, a po powrocie do domu dwie porcje mięsa i pieczone warzywa (cukinia i dynia).

Zjedzone: 771 kcal
Spalone: 4614 kcal
Zapotrzebowanie: 1600 kcal
BILANS: -5443 kcal

Nadrobiłam te wszystkie nieudane dni ;)