Znów deszcz! Ale postarałam się bardziej. Dziesięć tysięcy sto kroków - do pracy, po mieście, po sklepie, na zakupy. W sumie aż mnie dziwi, że tak mało.

Na śniadanie zjadłam 50g wędzonego łososia, trochę czerwonej fasoli i kilka oliwek. Później kilka wafli, potem jogurt z otrębami i na obiad w pracy znów moja porcja kurczaka i fasolka szparagowa z pomidorem. Dało mi to siły aż do 19. Wtedy zjadłam wafle z twarożkiem i kilka śliwek na kolację. A potem poszłam na zakupy i nie kupiłam nic do jedzenia!

Zjedzone: 731 kcal
Spalone: 295 kcal
Zapotrzebowanie: 1600
BILANS: -1164 kcal

Nie ma dramatu, jutro ważenie-mierzenie.