Dzień w pracy 8-20! Masakra. Jeszcze na koniec kolacja z klientami, a której nie wypadało się wykręcić. Mało ruchu bo kazali mi wrócić taksówką.

Śniadanie - fasolka czerwona, oliwki i ser, potem jogurt i wafle, na obiad wczesny mięsko z fasolką i pomidorem. Starałam się na kolację zjeść coś lekkiego, ale wyszło tak - tatar, pieczony dorsz w ratatui, białe wino.

Więc myślę, że:
Zjedzone: 1300 kcal
Spalone: 250 kcal
Zapotrzebowanie: 1600
BILANS: -550 kcal (i oby to była prawda, bo ciężko policzyć restauracyjne żarło)

A dzisiejsza waga pokazała to samo co wcześniej.