151 osób online (98 desktop_mac) (53 stay_primary_portrait)
Nikiel

odchudzanie, kondycja, elastyczność ciała, zdrowie, jędrne ciało, rozładowanie stresu, zdrowy kręgosłup i ładna postawa

Miasto: Bydgoszcz

Wiek: 51

Aktualna waga:70.00 kg

Wzrost: 167 cm

Moje osiągnięcia

od 14.04.2015

Liczba treningów
  • 0
Spalone kalorie
  • 5
  • 4
  • 2
  • 0
Zrzucone kilogramy
  • 1

24.04.2015, godzina 07:14

Mały sukces

Ha! Przetrwałm wtorkowo-środowy kryzys! Zaczęłam bardziej przykładać się do treningów i ....zaczęłam czerpać z tego radość! Nie jest to jeszcze to, co mi się marzy ale najważniejsze, że ruszyłam! Nawet przeciągam ćwiczenia, robię"swoje" dodatkowe na partie ciała, których u siebie nie znoszę. Pilnuję diety, ostatni posiłek jem najpóźniej o 18.00. Lionfitness wysyła mi maile o wprowadzaniu pomiarów, a ja mam nawyk, że ważę się tylko w piątki rano, no i ....! dzisiaj! 70,9! Wow! taką wagę miałam na początku marca br.! Byle teraz tego nie "spieprzyć" (ups, przepraszam), choć perspektywa przyszłego weekendu trochę mnie przeraża...wyjazd na majówkę, grill, alkohol, tort, goście.... moje urodziny....:) .... ale, ale nie będę martwić się na zapas, może uda się wyjść na dłuuuuuuuuuuugi spacer po uczcie....

2 komentarzy

Nikiel

04.05.2015, godzina 10:01

Jakoś przebrnęłam urodziny! Niestety po weekendzie ciutkę więcej, ale to jeszcze (chyba) nie tragedia, z 70,9 na 71,1.... dziś poniedziałek, nowa szansa, nowe możliwości, nowe postanowienie, wracam do ścisłej diety :), tylko czasami się zastanawiam (bo tu akurat brak zamienników) skąd ja o tej porze wezmę czarną i czerwoną porzeczkę...świeżą?! zajadam wtedy kiwi....
Sylwia7811

27.04.2015, godzina 16:34

Dokładnie, nawet jak sobie trochę pofolgujesz to spalisz to na spacerze, marszu albo zrobisz więcej powtórzeń. :)
Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego