452 osoby online (294 desktop_mac) (158 stay_primary_portrait)
ozajka

odchudzanie, kondycja, elastyczność ciała, zdrowie, zdrowy kręgosłup i ładna postawa

Miasto: Katowice

Wiek: 52

Aktualna waga:66.00 kg

Wzrost: 164 cm

Moje osiągnięcia

od 29.05.2015

Liczba treningów
  • 0
Spalone kalorie
  • 3
  • 7
  • 5
  • 8
Zrzucone kilogramy
  • 0

16.06.2015, godzina 22:19

Tydzień trzeci

Wracając rano z pracy, jeszcze na czczo przechodziłam obok piekarni. Jak te pączki pachniały...A tak przecież kocham słodycze...18 dni bez ciastka, bez cukierka, nawet bez kropli miodu...Ale przecież nie ma tego w moim jadłospisie! Jeśli nie ma to znaczy,ze do zycia nie jest mi potrzebne-tłumaczyłam sobie. Chwilowe zaspokojenie zachcianki powoduje,ze tylko przez moment czuję się szczęśliwa a potem jest mi źle, cierpię,nie czuję sie dobrze ze swoim ciałem i duszą...Wróciłam do domku, sięgnęłam po karteczkę z wydrukowanym jadłospisem, spojrzałam na plan ćwiczeń i mimo nie przespanej nocy, zmęczenia i złych pokus wygrałam kolejny dzień. Na jutro do pracy zestaw pudeleczek przygotowany w lodówce. A co tam, jem swoje, ruszam się zdecydowanie więcej i chętniej.W koncu to całkiem przyjemne i w lusterko tez milej popatrzeć.

3 komentarzy

ozajka

18.06.2015, godzina 21:01

Dziękuję dziewczyny za wsparcie. Minęły dzisiaj 3 tygodnie, mam 4 kg mniej, czuję się super. Ta dieta jest cudowna, zaspakaja głód i w dodatku waga spada. Lżejszy człowiek chętniej się tez rusza. Same pozytywy. Cieszę się,że trafiłam na lionfitness przypadkiem, i cos mnie pokusiło, by spróbować, bo nigdy bym się sama nie zmobilizowała. Wam też życzę wytrwałości i sukcesów!
DEL564233736be64_Magnoliaplace

17.06.2015, godzina 07:22

Witaj i brawo. Ja na diecie od zeszłej środy. Nie ciągnie mnie do słodyczy. Wczoraj zachciało mi się tylko takiej wypasionej latte z kawiarni. Ale przetrwalam :-)
jolanta88

16.06.2015, godzina 23:08

brawo :) tak trzymaj :) ja też już prawie 3tyg na diecie i 3.4kg mniej :)
Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego