Parkrun Polska - 13 lipiec
14.07.2013
Parkrun jest darmowym biegiem z pomiarem czasu, odbywającym się regularnie w każdą sobote o godz. 9.00 w kilku miastach Polski. Bieg rozgrywany jest na dystancie 5km i przeznaczony jest dla wszystkich biegających, zarówno amatorów jak i profesjonalistów, niezależnie od ich poziomu zaawansowania, czy też wieku.
Zapraszamy na Parkrun w następujących miastach:
Wrocław: Trasa biegu w całości umiejscowiona jest na koronie wałów od Jazu Opatowickiego w kierunku Mostu Zwierzynieckiego we Wrocławiu i wynosi 5km. Start przy szlabanie obok Jazu Opatowickiego - biegniemy w kierunku Mostu Zwierzynieckiego, jednak zawracamy za Gazociągiem nad Odrą - również przy żółtym szlabanie (półmetek) i wracamy tą samą drogą. Trasa w całości prowadzi naturalnymi ścieżkami - korona wałów. Przebieg trasy jest oznakowany, a dodatkowo, znajdują się na niej wolontariusze służący pomocą i wskazówkami
Warszawa: Trasa biegu przebiega przez Warszawa, Park Skaryszewski, a jej długość to 5km. W zdecydowanej większości nawierzchnia trasy to podłoże twarde. W przypadku złej pogody niektóre fragmenty trasy mogą być pokryte błotem, liśmi oraz kałużami. W ramach możliwości wolontariusze ubezpieczający trasę będą stali na trasie w miejscach o podwyższonym ryzyku lub fragmety te zostaną oznaczone.
Poznań: start w każdą sobote o godz. 9.00 na Park Cytadela.
Łódź: start w każdą sobote o godz. 9.00 na Park im. Ks J. Poniatowskiego.
Kraków: Trasa biegu przebiega przez Krakowskie Błonia, a jej długość to 5km. W zdecydowanej większości nawierzchnia trasy to ścieżki asfaltowe.
Bieg jest częścią inicjatywy, która narodziła się w Wielkiej Brytanii, i która poza jej granicami organizowana jest również w Danii, Islandii, Australii oraz Afryce Południowej.
Parkrun to doskonała okazja do sprawdzenia swoich możliwości lub uzupełnienia planu treningów. Naszym celem jest zachęcić wszystkich do wspólnego, regularnego biegania. Biegi parkrun są otwarte dla wszystkich i co ważne, udział w nim jest darmowy. Jedynym warunkiem uczestnictwa w biegach jest dokonanie rejestracji w systemie parkrun w celu możliwości identyfikowania uczestników i pomiaru ich rezultatów. Po dokonaniu rejestracji wystarczy tylko wydrukować nadany indywidualny kod kreskowy i przynieść go ze sobą na bieg. Rejestracja w systemie jest jednorazowa i nie trzeba dokonywać jej ponownie przed kolejnym biegiem. Po zarejestrowaniu się należy ustawić swój budzik na sobotę rano i dołączyć do nas!
Niezależnie od tego, czy jesteś kompletnie nowym biegaczem, chcącym rozpocząć swoją “biegową wędrówkę” zaawansowanym zawodnikiem, wszyscy są zawsze mile widziani!
« Powrót do listy
Do poczytania
-
Bataty - moc barw na lepszy wzrok i pamięć
18.07.2019Bataty, inaczej słodkie ziemniaki, pojawiają się w menu Polaków niezwykle rzadko. Na talerzach przeważają tradycyjne ziemniaki, które niestety nie są tak bogate w składniki odżywcze jak ich barwniejsi bracia. Mam nadzieję, że ten artykuł przekona was do spróbowania wijca ziemniaczanego (tak też bywa nazywany batat ;) i na stałe zagości on w waszym menu. więcej ...
-
Przesilenie wiosenne czy depresja?
18.04.2019Za oknem pełnia słonecznej wiosennej pogody a ty czujesz się jakby dopadła Cię jesienna chandra? Nie wiesz jak sobie z nią poradzić? Nie jesteś pewien co Ci dolega? Po lekturze poniższego artykułu z pewnością znów poczujesz się u sterów własnego życia… więcej ...
-
Jak zachować zdrowie i spokój w Święta - czyli jak nie dać się zwariować będąc na diecie
21.12.2018Zdrowych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia! Szczęśliwego Nowego Roku! Te słowa najczęściej słyszymy kilka dni przed Świętami. Pospolite lecz trafne, bo właśnie tak powinniśmy się czuć w tym czasie - zdrowi i spokojni. I tu ważna informacja dla osób na diecie. Nad zdrowiemi wymarzoną sylwetką pracujemy cały rok.Trzy dni odstępstw od dietetycznego menu nie zrujnuje waszych całorocznych starań. więcej ...
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego