Warsztaty - trening stabilizacji. Zajęcia odbędą się w czwartek, 25 października, o godz. 18.30

Zajęcia ze stabilizacji to trening o charakterze siłowym, wyrabiający mięśnie rzadko ćwiczone na siłowni, a bardzo przydatne w bieganiu. Większość zaprezentowanych ćwiczeń będzie można z powodzeniem wykonywać w domu.

Warsztaty poprowadzą Agnieszka Kruszewska-Senk i Aleksander Senk

Termin:
czwartek, 25 października:
- godz. 18.30 - brak miejsc
- godz. 20.45 - serdecznie zapraszamy!

Lokalizacja:
Gimnazjum nr 49
ul. Smocza 19, Warszawa

Limit miejsc:
- 15 osób
Liczy się kolejność zgłoszeń, a w przypadku przekroczenia limitu - kolejność wpłat.

Cena wynosi 35 zł za:
- Godzinę zajęć w małej grupie, z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu
- Opiekę dwójki trenerów, sprawujących pieczę nad każdym uczestnikiem
- Skrypt z zajęć

Wszystkich zainteresowanych serdecznie zapraszamy do kontaktu i zapisów pod adresem  [email protected]

Kolejne planowane zajęcia:
- 15 listopada: Siła - przygotowanie do treningu w okresie przejściowym
- 6 grudnia: Stablilizacja (core stability i propriocepcja) – ze szczególnym naciskiem na propriocepcję - przygotowanie do biegania po śniegu i lodzie
- 17 stycznia: Rozciąganie - statyczne i dynamiczne

Więcej informacji: Obozybiegowe.pl