Za mną pierwszy miesiąc odchudzania więc czas na statystyki -4 kg, -10cm w talii, -12cm w biodrach a zawartość tłuszczu spadła z 61% na 53% jest super czuję się dużo lepiej. Pod koniec pierwszego miesiąca waga spadała bardzo wolno ale się nie poddaję czekam teraz tylko na cieplejsze dni żeby wskoczyć na rowerek no i może jakiś maleńki trucht na świeżym powietrzu, zobaczymy:-) Życze wszystkim wytrwałości, pozdrawiam

Za mną pierwszy miesiąc odchudzania więc czas na statystyki -4 kg, -10cm w talii, -12cm w biodrach a zawartość tłuszczu spadła z 61% na 53% jest super czuję się dużo lepiej. Pod koniec pierwszego miesiąca waga spadała bardzo wolno ale się nie poddaję czekam teraz tylko na cieplejsze dni żeby wskoczyć na rowerek no i może jakiś maleńki trucht na świeżym powietrzu, zobaczymy:-) Życze wszystkim wytrwałości, pozdrawiam

Już dwa kg mniej czuję się lepiej ale strasznie bolą mnie plecy nie wiem czy nie skończy się wizytą u lekarza, ciekawe czy to przez ćwiczenia czy czysty przypadek? Pozdrawiam:-)

Dziś pierwszy pomiar po pięciu dniach diety w kilogramach kiepsko:-( ale po dwa centymetry na każdym pomiarzem mniej jupi... pozdrawiam

Witam, prze de mną drugi dzień dieta spoko ale ćwiczenia masakra.
Brak kondycji i to widać ale kręgosłup jakby mnie bolał, pozdrawiam wszystkich