295 osób online (192 desktop_mac) (103 stay_primary_portrait)

Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!

Filtruj:

Kreator treningu

Stwórz swój własny trening!
Ćwiczenie Serie Powtórzenia

Kliknij ikonkę "+" przy danym ćwiczeniu, aby dodać je do swojego treningu.

Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu

Poniżej prezentujemy tylko część naszego zbioru ćwiczeń. Aby mieć dostęp do całości - wykup abonament na fitness.

Unoszenie prostej nogi w tył w podporze na przedramionach

zobacz

add
Most z ugiętą nogą w górze

zobacz

add
Rozciąganie pośladków

zobacz

add
Most z przeniesieniem ramion

zobacz

add
Wyciąganie nogi

zobacz

add
Tancerka

zobacz

add
Martwy ciąg na jednej nodze

zobacz

add
Martwy ciąg na jednej nodze

zobacz

add
Długi most

zobacz

add
Długi most ekstra

zobacz

add
Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego