250 osób online (162 desktop_mac) (88 stay_primary_portrait)

Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!

Filtruj:

Kreator treningu

Stwórz swój własny trening!
Ćwiczenie Serie Powtórzenia

Kliknij ikonkę "+" przy danym ćwiczeniu, aby dodać je do swojego treningu.

Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu

Poniżej prezentujemy tylko część naszego zbioru ćwiczeń. Aby mieć dostęp do całości - wykup abonament na fitness.

Przysiad z odstawieniem nogi

zobacz

add
Niskie czworakowanie w miejscu

zobacz

add
Pozycja deski bokiem z przenoszeniem nogi

zobacz

add
Wypady z unoszeniem hantli

zobacz

add
Wypady z unoszeniem hantli

zobacz

add
Prostowanie łokcia w podporze

zobacz

add
Prostowanie łokcia w podporze

zobacz

add
Przysiad z unoszeniem nogi w tył

zobacz

add
Przysiad z unoszeniem nogi w tył

zobacz

add
Zginanie łokci z wypadami na krzyż

zobacz

add
Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego