200 osób online (130 desktop_mac) (70 stay_primary_portrait)

Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!

Filtruj:

Kreator treningu

Stwórz swój własny trening!
Ćwiczenie Serie Powtórzenia

Kliknij ikonkę "+" przy danym ćwiczeniu, aby dodać je do swojego treningu.

Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu

Poniżej prezentujemy tylko część naszego zbioru ćwiczeń. Aby mieć dostęp do całości - wykup abonament na fitness.

Przysiad z unoszeniem piłki i wspięciem na palce

zobacz

add
Przysiad z unoszeniem piłki i wspięciem na palce

zobacz

add
Wypady

zobacz

add
Wypady

zobacz

add
Wznosy barków ze sztangą

zobacz

add
Unoszenie nogi w tył na prostym kolanie

zobacz

add
Unoszenie nogi w tył na prostym kolanie

zobacz

add
Wchodzenie z opuszczaniem pięty przed stopień

zobacz

add
Wchodzenie z opuszczaniem pięty przed stopień

zobacz

add
Wchodzenie z unoszeniem nogi do przodu

zobacz

add
Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego