350 osób online (227 desktop_mac) (123 stay_primary_portrait)

Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!

Filtruj:

Kreator treningu

Stwórz swój własny trening!
Ćwiczenie Serie Powtórzenia

Kliknij ikonkę "+" przy danym ćwiczeniu, aby dodać je do swojego treningu.

Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu

Poniżej prezentujemy tylko część naszego zbioru ćwiczeń. Aby mieć dostęp do całości - wykup abonament na fitness.

Niskie czworakowanie w miejscu

zobacz

add
Pozycja deski bokiem z przenoszeniem nogi

zobacz

add
Przysiad z rozciąganiem

zobacz

add
Wypady z unoszeniem hantli

zobacz

add
Prostowanie łokcia w podporze

zobacz

add
Przysiad z unoszeniem nogi w tył

zobacz

add
Zginanie łokci z wypadami na krzyż

zobacz

add
Pompki na trójnogu

zobacz

add
Wędrująca pompka

zobacz

add
Dwojaki

zobacz

add
Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego