Etykieta biegacza

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem i pierwsze starty w biegach zorganizowanych są jeszcze przed tobą, powinieneś poznać zasady, które sprawią, że nikt nie uzna cię za biegowego (pardon!) prostaka. Dzięki nim nie wyjdziesz także na kompletmego nowicjusza.

Dołącz do nas na Facebooku

Zapłać za start
Wzięcie udziału w biegu bez opłacenia opłaty startowej jest nie fair wobec organizatorów, wolontariuszy, a przede wszystkim wobec innych uczestników biegu, którzy za start zapłacili. To także zachowanie niebezpieczne, bo jeśli będzie więcej takich cwaniaków, może nie wystarczyć wody, napojów sportowych czy pomocy medycznej dla wszystkich biegaczy. Poza tym zbyt duża liczba uczestników biegu grozi tłokiem na trasie, co zwiększa ryzyko kontuzji.

Zajmij odpowiednią pozycję na starcie
Zaawansowani biegacze powinni stawać bliżej linii staru, a biegacze początkujący bardziej z tyłu. To pozwoli uniknąć sytuacji, gdy zaraz po sygnale starowym lepsi będą musieli lawirować między wolniejszymi. Niektóre biegi są tak zoragnizowane, że w strefie startowej są wyznaczone sektory dla biegaczy, którzy uzyskują na danym dystansie określone czasy. Gdy sektory nie zostały wyznaczone, zapytaj stojące obok ciebie osoby, jakie czasy uzyskują i na tej podstawie przejdź do przodu, lub się cofnij. Gdy się cofniesz, nie masz się o co martwić, bo najczęściej biegacze zostają wysposażeni w specjalne czipy, które mierzą czas pokonania trasy od momentu przekroczenia lini startu, a nie od sygnału startowego.

Nie hałasuj
Zanim staniesz na starcie, pozbądź się z kieszni przedmiotów, które podczas biegu mogą hałasować, np. kluczy. Może tobie ten dźwięk nie będzie przeszkadzał, ale tym, którzy biegną obok ciebie z pewnością będzie działał na nerwy.

Zostaw miejsce innym
Jeśli biegniesz w grupie znajomych, nie biegnijcie ramię w ramię – zostawcie miejsce między wami dla tych biegaczy, którzy będą chcieli was wyprzedzić.

Szanuj wolontariuszy i osoby pracujące przy obsłudze biegu
Gdy z ich ręki bierzesz wodę, albo odbierasz nagrodę za ukończenie biegu, podziękuj!

Nie przesadzaj z muzyką
W czasie większości biegów masowych można używać przenośnych odtwarzaczy muzyki. Jeśli chcesz korzystać z tej możliwości, ustaw głośność odtwarzania muzyki tak, żebyś ciągle słuszał to, co dzieje się dookoła ciebie. Możesz także słuchać ulubionych utworów przez jedną słuchawkę. Wtedy drugim uchem wyłowisz nadawane komunikaty lub sygnały wysyłane przez otaczajacych cię biegaczy.

Doceń doping publiczności
Nie, nie musisz co dwa kroki wykrzykiwać: dziękuję. Wystarczy, że raz po raz uniesiesz dłoń w geście sympatii lub się uśmiechniesz do kogoś z widzów. To sprawi, że chętniej będą dopingować ciebie i innych.

Uważaj na stacje zaopatrzenia
Strefa wydawania napojów lub przekąsek bywa zatłoczona. Poruszaj się w niej ostrożnie, by nie stwarzać dodatkowego zagrożenia. Zmieniaj kierunek biegu tak, by nikomu nie zabiegać drogi. Nie chlap napojem i uważaj, by w nikogo nie trafić wyrzucaną butelką czy kubeczkiem. Staraj się też nie rzucać zużytych opakowań na trasę biegu.