508 osób online (330 desktop_mac) (178 stay_primary_portrait)

Astma? Zalecamy ćwiczenia aerobowe

05.04.2012

Astma? Zalecamy ćwiczenia aerobowe

Brazylijscy naukowcy odkryli, że regularne ćwiczenia aerobowe mogą pomóc pacjentom cierpiącym na astmę.

Wnioski takie wyciągnięto po przebadaniu grupy 101 dorosłych osób dotkniętych tą chorobą. Grupę kontrolną stanowiło 50 osób, którym zalecono ćwiczenia oddechowe i którzy brali udział w wykładach edukacyjnych na temat astmy. W grupie eksperymentalnej znalazło się 51 osób, które dodatkowo regularnie uczestniczyły w dodatkowych zajęciach aerobowych.

Po trzech miesiącach tylko w grupie osób ćwiczących aerbowo stwierdzono poprawę jakości życia i samopoczucia oraz zwiększenie liczby dni bez ataków astmy.
Co więcej, wykazano bezpośredni związek między ilością treningów aerobowych a zwiększeniem liczby dni bez napadów duszności.

Kolejny raz okazuje się, że astma nie jest przeciwwskazaniem do wysiłku fizycznego. Mało tego. Ruch potrafi leczyć lub łagodzić obajwy wielu chorób, w tym jak widać i astmy.

źródło: medindia.net

« zdrowie

0 komentarzy

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego