Trzymam kciuki za wytrwałość - mnie dzisiaj właśnie dopadła taka chcica na słodkości ale też sobie postanowiłam i nie będzie - zamiast tego trening - mam nadzieję, że doda mi otuchy. Gratulacje za kiloska w dół :)

Gratulacje :) Ja w czasie odchudzania brak słodyczy rekompensowałam sobie "słodkimi" II śniadaniami. Jakoś mi te jogurty na słodko - z owocami, dżemem albo same ze słodzikiem zastępowały prawdziwe słodkie. A słodycze to moja największa słabość chyba :)

Gratulacje :) Mam to samo - męczy mnie chęć na słodkie i to podwójnie gdy zaczęłam dietę ;) faktycznie jogurtowe koktajle z owocami czy orzechy to mój ulubiony zastępnik słodyczy :)

Mi też podobają się śniadaniowe koktajle, chociaż jeszcze większa fanka jestem zup na kolację, zwłaszcza tych rozgrzewających, mój faworyt to tajska :)

Zdecydowanie popieram ostatni punkt bo bez odpowiedniej techniki to w najlepszym wypadku zmarnujemy czas a nawet można zrobić sobie krzywdę. Dlatego mimo że trenuję w Saturn Fitness na Bielanach od ponad dwóch lat to i tak co jakiś czas biorę sobie sesje z trenerem żeby przypomnieć sobie technikę wykonywania ćwiczeń i dowiedzieć się czegoś nowego o trenowaniu.

Wakacje, zwłaszcza all inclusive to nie lada wyzwanie podczas diety. Ja potrafiłam nabrać nawet 6kg ale zawsze potem szybko to zrzucałam. Tobie tez się uda.

Dziękuję i powodzenia w 2017!

najważniejsze że wróciłaś :) ja tez ostatnio sobie pofolgowałam (wyjścia, jedzenie na mieście), ale pomimo to udało mi sie pozbyć kolejnego kilograma. Gdybym się trzymała w 100% byłoby więcej, ale i tak jestem zadowolona że nie przytyłam (kiedyś jak byłam na diecie każde odstępstwo kończyło się efektem jojo). Trzymam kciuki :)

Gratulację!! Ja liczę na 7 z przodu na święta :)

* z przodu?? Chryste... Kiedy... Zazdroszczę.. :-)

ja dziś zaczynam, od dawna nosiłam się z decyzją o diecie, ale teraz ruszam z kopyta :) zakupy zrobione (super jest ta lista zakupów), treningi zaplanowane. Nie mogę się doczkać kiedy i ja będę mogła zameldować kilogram mniej :)

Mi udało się już sporo schudnąć, trochę to trwało przez moje wyjazdy (ale podobno im wolniej tym trwalsze efekty ;) zostało mi jeszcze 20kg. Pozdrawiam