Ćwiczenia

Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!

Filtruj:

Partia mięśniowa

Przybór

Kreator treningu

Stwórz swój własny trening!

Nazwa treningu

	Ćwiczenie	Serie	Powtórzenia

Kliknij ikonkę "+" przy danym ćwiczeniu, aby dodać je do swojego treningu.

Zobacz poradnik:
zasady prawidłowego treningu

Poniżej prezentujemy tylko część naszego zbioru ćwiczeń. Aby mieć dostęp do całości - wykup abonament na fitness.

                
Unoszenie nogi w tył na prostym kolaniezobacz
add

Wchodzenie z opuszczaniem pięty przed stopieńzobacz
add

Wchodzenie z unoszeniem nogi do przoduzobacz
add

Wchodzenie na stopień z unoszeniem nogi w tyłzobacz
add

Kopnięcia w bok zobacz
add

Zginanie łokci na siedzącozobacz
add

Przysiad z obciążeniemzobacz
add

Kettlebell swing jedną rękązobacz
add

Przysiady z kettle trzymanym w wyprostowanej ręce nad barkiemzobacz
add

Zataczanie kół wokół głowyzobacz
add

1 ...
15
16
17
18
19
... 46