Czy wy też tak macie że w upalne dni jak wczoraj zupełnie nie macie apetytu? Trzymam się diety ale po raz pierwszy nie dojadłam obiadu bo zupełnie nie czułam głodu. Zastanawiam się czy cieszyć się czy też bać, bo potem będę jeść za dwóch czego oczywiście bym niechciała.

Udało mi się zrzucic ten upierdliwy kilogram! Sukienka  na wesele kupiona, buty nie cisną tak jak ostatnio, będę tanczyc całą noc..może po weekendzie będzie jeszcze mniej na wadzę po tak tanecznym weekendzie :)

Niestety został mi jeszcze ten jeden upierdliwy kilogram do upragnionego celu, ale poszukiwania zgdnie z zakładanym planem czas zacząć :) Cieszę się jak dziecko, mam nadzieję że patrząc w lustro euforia mnie nie opuści :) Trzymajcie kciuki :p

Kolejne 2 kg mniej zbliżają mnie do upragnionej sukienki w mniejszym rozmiarze. W tym roku wybieram się na 3 imprezy weselne i za cel postawiłam sobie zakup nowej sukienki która oczywiście leżeć idealnie. Zawsze przymiarki sukienek były koszmarem ale teraz nie mogę się doczekać. Jeszcze 2kg i wyruszam na shopping :)

Nie było tak źle jak bałam się że będzie. Majówkowy grill zrobiłam w wersji light dzięki czemu pomimo nadwyżkowego jedzenia udało mi się zrzucić 1kg z którego jestem mega dumna :) a jak u Was? zważyłyście się po majówce czy wolicie poczekać pare dni? ;)

Tak jak obiecałam chwalę się moim sukcesem. jest 6 z przodu :) Niestety te 2 kg były bardzo oporne i zamiast planowanych 3 tygodniu ich utrata kosztowała mnie niemalże 7 ale było warto. Były chwile zwątpienia i potężna walka wewnętrzna aby pokonać chęć podjadania smakołyków które wraz z pojawieniem się wiosennego klimatu zaczeły pojawiać się wszędzie. Teraz ostatnia prosta do świąt w które niechcę chudnąć ale planuję nie przytyc co i tak będzie wielkim wyzwaniem :)

Niepamiętam kiedy ta 6 była na poczatku, tak dawno to było...a teraz jest na wyciągnięcie ręki! Coś czuje że 2-3 najbliższe tygodnie będą przyjemnością i czasem wyczekiwania :D Oczywiście podzielę się sukcesem. Trzymajcie kciuki :D

Muszę się pochwalić że jest lepiej niż tydzień temu. Udaje mi się regularnie ćwiczyć wieczorami chociaż zauważyłam, że większą przyjemnośc sprawiają mi treningi on line i te z video bo wybieram sobie taki jak mi pasuje. Może jestem wybredna lub wygodnicka, ale nieważne. Najważniejsze że od tygodnia się ruszam i mam energię na najbliższy tydzień :)

Przez ostatni miesiąc udało mi  się schudnąć 4kg. Średnia kilogram na tydzień. Jestem z siebie dumna, zwłaszcza że ostatnio ciężko z chęcią do ćwiczeń. W moim przypadku pomar raz na 2 tygodnie chyba jednak lepiej się sprawdza bo wtedy przynajmniej zawsze widzę niższą wagę ;) Macie może jakieś metody na motywację do ćwiczeń? Kiedyś ćwiczyłam rano, teraz nie ma mowy żebym zwlekła się z łóżka tak wcześnie. Wieczorami z kolei jestem padnięta i też mi ciężko. Jedynie weekendy są mocno aktywne.

Zgodnie z zaleceniem Lionfitness z artykułu Jak schudnąć bez odchudzania wybrałam trzy nawyki i postanowiłam ich poprawę. 8 szklanek wody dziennie (od wczoraj mi się udaje), 3 treningi w tygodniu (dziś będzie jeden z obowiązkowej trójki) i minimum 7h snu dziennie (podobno odpowiednia dawka snu pomaga w odchudzaniu).  Te trzy postanowienia wyglądają mniej groźnie niź obietnica schudnięcia 20kg, a liczę że efekt bezie ten sam, w końcu dietę mam najlepszą ;)