Ćwiczenia

Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!

Filtruj:

Partia mięśniowa

Przybór

Kreator treningu

Stwórz swój własny trening!

Nazwa treningu

	Ćwiczenie	Serie	Powtórzenia

Kliknij ikonkę "+" przy danym ćwiczeniu, aby dodać je do swojego treningu.

Zobacz poradnik:
zasady prawidłowego treningu

Poniżej prezentujemy tylko część naszego zbioru ćwiczeń. Aby mieć dostęp do całości - wykup abonament na fitness.

                
Ćwierćprzysiad na jednej nodze IIzobacz
add

Przysiad z unoszeniem hantlizobacz
add

Przysiady z plusemzobacz
add

Wyprost i ugięcie kolana zobacz
add

Przysiad z unoszeniem rąk i wspięciem na palce z hantlamizobacz
add

Wypady ze skłonemzobacz
add

Wypady z piłkązobacz
add

Wędrówka hantli w pliezobacz
add

Przysiad z unoszeniem piłki i wspięciem na palcezobacz
add

Wypadyzobacz
add