543 osoby online (353 desktop_mac) (190 stay_primary_portrait)
Znajdź dziennik Cele
Załóż własny dziennik
Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!
Załóż dziennik
Wasze wpisy

15.10.2017, godzina 23:03

Początek dziennika!

Jestem na diecie już prawie dwa tygodnie, chociaż czasami zamieniam posiłki , ale na wadze półtora kilo w dół. To mnie bardzo motywuje!


Czytaj więcej 0 komentarzy

15.10.2017, godzina 21:40

15.10.2017

Kolejny tydzień za mną, było mało ćwiczeń z uwagi na fakt iż ostatnio miałem upadek i trochę żebra mnie bolą i nie mogę za bardzo wykonywć niektórych ćwiczeń bo ból jest bardzo mocny, ale dzisiaj np byo 30 min na rowerku stacjonarnym i prawie 2 godz space...


Czytaj więcej 0 komentarzy

15.10.2017, godzina 09:31

Jeszcze raz

Mam silne postanowienie poprawy. W tym tygodniu nie odpuszczam. Będę się trzymać jadłospisu. NIestety brak czasu mnie wykańcza. Ale nadzieję trzeba mieć. :)


Czytaj więcej 0 komentarzy

11.10.2017, godzina 09:34

II Nocny Bieg po Pszczynie

Przedsmak przed sobotnim II Nocnym Biegiem po Pszczynie :) Mimo deszczowej pogody bieg był super. 6,7 km ...


Czytaj więcej 2 komentarzy

09.10.2017, godzina 15:15

Diety ciag dalszy

Dzis kolejny tydzien sie zaczol i waga spada oby tak dalej :)


Czytaj więcej 1 komentarz

08.10.2017, godzina 13:40

08.10.2016

Abonamet dobiega końca, ale postanowiłem przedłużyć abonamet bo ćwiczenia napradę przynoszą efekt. Od 14.07 do teraz moja waga spadła ponad 15 kg. Jeszcze przed podjęciem ćwiczeń i diety moja max waga była w granicach 125 kg teraz już mam 101 kg. Liczę że...


Czytaj więcej 1 komentarz

07.10.2017, godzina 15:36

:)

Pobiegane 10 km, podobno w deszczu :) Kocham ten stan....


Czytaj więcej 0 komentarzy

04.10.2017, godzina 21:43

Zadowolona

Dzisiaj jestem zadowolona i z jedzenia i z ćwiczeń. Wczoraj porażka... Dzisiaj godzinkę na bieżni i od razu lepiej się czuję. Jedzonko smaczne!!!


Czytaj więcej 0 komentarzy

04.10.2017, godzina 12:42

Cwiczenia

Dzis cwiczylam w spokoju!!! Zosiia spala a ja mogla na spokojnie wykonac wszystkie cwiczenia :) Teraz czuje sie pelna energii na reszte dnia a przyda sie napewno przy moich lobuzach :)


Czytaj więcej 0 komentarzy

02.10.2017, godzina 12:48

No i znów choroba :(

Chyba się ostatnio za głośno pochwaliłam, że tak dobrze poćwiczyłam bo od 4 dni, nic, absolutnie nic nie jestem w stanie aktywnie porobić. Grypa żołądkowa to okropna choroba... O wagę się nie obawiam, bo jem tak niewiele, że na pewno nie przytyje, ale nie...


Czytaj więcej 1 komentarz

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego