198 osób online (129 desktop_mac) (69 stay_primary_portrait)
Znajdź dziennik Cele
Załóż własny dziennik
Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!
Załóż dziennik
Wasze wpisy

05.11.2017, godzina 08:41

5.11.2017

Długa przerwa w pisaniu, ale dieta cały czas jest jest też powrót do treningów, bo już klatka piersiowa przestała boleć. Był już taki dzień gdzie po biegu jak stanąłem na wagę to było 98,9 kg, teraz waga utrzymuje się w rejonie 100 kg. Mam nadzieje, że za...


Czytaj więcej 0 komentarzy

31.10.2017, godzina 17:05

pokusa

brakuje mi ciepłych posiłków obiad jem w pracy i nie mogę niczego podgrzać rano jak sobie przygotuje w pudełka tak jem i dzisiaj zamiast jogurtu z owocem niestety zjadłam szybkie danie na ciepło to mnie w tej chwili njbrdziej męczy


Czytaj więcej 0 komentarzy

31.10.2017, godzina 13:13

trudne początki

Jestem na diecie od 6 dni. Jest mały sukces, ponieważ waga drgnęła. Zobaczymy co dalej?! Póki co nie mogę zebrać się do ćwiczeń, bo zawsze coś.... Podobno najgorzej zacząć ;-)


Czytaj więcej 0 komentarzy

31.10.2017, godzina 12:46

Spotkania rodzinne

Jutro spotkania rodzinne i jak tu utrzymac diete? macie jakies pomysly? jak sobie radzicie ? co jesc  jak sie jest poza domem POMOCY!!! :)  


Czytaj więcej 0 komentarzy

29.10.2017, godzina 09:57

Rok szkolny 217/2018

Miniony tydzień był dla mnie bardzo trudny z utrzymaniem diety (imprezy rodzinne). Chociaż bardzo się starałam nie wszystko mi wyszło, ale nie poddaję się i dalej walczę.


Czytaj więcej 0 komentarzy

26.10.2017, godzina 18:46

Pierwsze dni

Pierwsze cztery dni za mną. Jestem mile zaskoczona różnorodnością diety. Nie czuję sie głodna i nie mam żadnych spadków energii. Nawet przeciwnie☺


Czytaj więcej 0 komentarzy

25.10.2017, godzina 22:28

przerwa w diecie...

No cóż, pofolgowałam w tym tygodniu, w związku z różnymi spotkaniami  towarzyskimi - urodzinki, impreza w pracy i dużo smakołyków. Ale zabieram się do pracy.  


Czytaj więcej 0 komentarzy

23.10.2017, godzina 18:33

Rok szkolny 217/2018

Moim problemem są obiady, gdyż zjadam je poza domem. Jak na razie potrzeba mi dużo samozaparcia, aby zrealizować dzienny plan :)


Czytaj więcej 0 komentarzy

23.10.2017, godzina 12:19

ech, te pokusy

No i przynieśli ciasto w pracy...


Czytaj więcej 0 komentarzy

22.10.2017, godzina 22:14

pierwszy tydzień

pierwszy tydzień za mną, na razie się trzymam. Ćwiczenia przyjemne (chociaż jedno trochę ułatwiam sobie), a rozpisane posiłki ułatwiają trzymanie "czystej michy" ;)


Czytaj więcej 0 komentarzy

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego