254 osoby online (165 desktop_mac) (89 stay_primary_portrait)

Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!

Filtruj:

Kreator treningu

Stwórz swój własny trening!
Ćwiczenie Serie Powtórzenia

Kliknij ikonkę "+" przy danym ćwiczeniu, aby dodać je do swojego treningu.

Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu

Poniżej prezentujemy tylko część naszego zbioru ćwiczeń. Aby mieć dostęp do całości - wykup abonament na fitness.

Uginanie łokci i kolan

zobacz

add
Wypady ze skłonem

zobacz

add
Marszowe wypady

zobacz

add
Kombinacja klatka-brzuch

zobacz

add
Wiosłowanie w podporze II

zobacz

add
Unoszenie hantli nad głowę

zobacz

add
Zginanie łokcia na siedząco

zobacz

add
Prostowanie łokcia na siedząco

zobacz

add
Wyciskanie hantli w leżeniu na ławce poziomej

zobacz

add
Rozpiętki z hantlami

zobacz

add
Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego