Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
26.09.2017, godzina 19:53
Brawo ja :)
Klimatyzuję się :) dania na jutro przygotowane
25.09.2017, godzina 12:46
dzien 1
Zaczynam!!! przeszlam test sprawnosciowy chyba nie wyszedl najgorzej teraz czas na przygotowanie posilkow mam nadzieje ze dam rade a szczegolnie zeby pilnowac aby jesc regularnie i nie podjadac
25.09.2017, godzina 11:58
No to zaczynamy
Pierwszy dzień przygotowań. Dieta na najbliższy tydzień rozpisana, lista zakupów przygotowana. Teraz czas na zakupy i przygotowanie posiłków! A do tego treningi!
24.09.2017, godzina 10:54
Udaje mi się
Minął miesiac od czasu kiedy stosuje diete. Udało mi sie schudnac dwa kilo. Czuje sie lepiej. Niestety brak czasu powoduje ze nie zawsze moge stosować sie do zaleceń. Ale bardzo sie staram. Trzymajcie kciuki. Mam mocne postawnowienie poprawy.
22.09.2017, godzina 15:24
duma, duma :)))
Coś optymistycznego wreszcie :) Spieszę się pochwalić, że mimo deszczu i ogólnego niechcenia oprócz ćwiczeń lionowych udało mi się dwa razy w tym tygodniu pobiegać. Ale jestem z siebie dumna :)))
21.09.2017, godzina 21:55
Hej
Dopiero na dobre się rozkręcam, zakupy zrobione, pierwszse posiłki zjedzone a ćwiczenia wykonane ;) Lubię ćwiczyć. Psychicznie czuję się lepiej po treningu. Już wcześniej regularnie ćwiczyłam, ale wykonywanie przez poł roku na zmianę tych samych programów...
20.09.2017, godzina 20:06
dieta
No dobrze przyznaję, na śniadanie bylo dietetycznie - chleb razowy ze słonecznikiem i pomidor :) na obiad trochę zgrzeszyłam - była grochówka z kaszą ..... ale za to potem marszowałam z córkami ok 40- 50 minut! i kolacji nie jem :) I od razu człowiek ...
19.09.2017, godzina 11:59
Dieta na chłodne dni
Ostatnie dni tak mnie wymroziły, że jedyne o czym myślę to żeby zjeść coś "na ciepło". Wybieram z zamianników same zimowe potrawy, zrobiłam kapuśniak, grochówkę, i zupę tajską..mój orgaizm chyba już wpadł w zimowy nastrój czuje potrzebę rozgrzania się od ...
18.09.2017, godzina 21:24
początek 18.09.2017 g. 21 z minutami
Ja dopiero zaczynam, dopiero się zalogowałam, testy sprawnościowe zrobiłam. Dieta dziś nie była zastosowana bo i jak ;) nie wiem czy jutro znajdę na nią czas bo intensywny dzień w pracy mnie czeka a być może i nadgodziny... jutro pokaże. ALe poćwiczyć zam...
- chevron_left
- 1 ...
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego