Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
22.09.2017, godzina 15:24
duma, duma :)))
Coś optymistycznego wreszcie :) Spieszę się pochwalić, że mimo deszczu i ogólnego niechcenia oprócz ćwiczeń lionowych udało mi się dwa razy w tym tygodniu pobiegać. Ale jestem z siebie dumna :)))
21.09.2017, godzina 21:55
Hej
Dopiero na dobre się rozkręcam, zakupy zrobione, pierwszse posiłki zjedzone a ćwiczenia wykonane ;) Lubię ćwiczyć. Psychicznie czuję się lepiej po treningu. Już wcześniej regularnie ćwiczyłam, ale wykonywanie przez poł roku na zmianę tych samych programów...
20.09.2017, godzina 20:06
dieta
No dobrze przyznaję, na śniadanie bylo dietetycznie - chleb razowy ze słonecznikiem i pomidor :) na obiad trochę zgrzeszyłam - była grochówka z kaszą ..... ale za to potem marszowałam z córkami ok 40- 50 minut! i kolacji nie jem :) I od razu człowiek ...
19.09.2017, godzina 11:59
Dieta na chłodne dni
Ostatnie dni tak mnie wymroziły, że jedyne o czym myślę to żeby zjeść coś "na ciepło". Wybieram z zamianników same zimowe potrawy, zrobiłam kapuśniak, grochówkę, i zupę tajską..mój orgaizm chyba już wpadł w zimowy nastrój czuje potrzebę rozgrzania się od ...
18.09.2017, godzina 21:24
początek 18.09.2017 g. 21 z minutami
Ja dopiero zaczynam, dopiero się zalogowałam, testy sprawnościowe zrobiłam. Dieta dziś nie była zastosowana bo i jak ;) nie wiem czy jutro znajdę na nią czas bo intensywny dzień w pracy mnie czeka a być może i nadgodziny... jutro pokaże. ALe poćwiczyć zam...
18.09.2017, godzina 21:10
priorytety
Jeszcze na początku września moim zmartwieniem było, że rodzinka ma zachcianki zdecydowanie wykraczające poza plan diety. Los wymyslił nieoczekiwany zwrot akcji - chorobę osoby arcyważnej w moim życiu. I co? Wszystkie zamiary i "dyscyplinę wykonawczą" dia...
17.09.2017, godzina 16:11
17.09.2017
Przepraszam za tak długą przerwę, ale miałem dużo innych obowiązków, czy też było spowodowane zaległości w pisaniu jak i opuszczenie kilku ćwiczeń. Dziś kolejne ważenie i pomiary z których jestem zadowolony. Ćwiczenia jeszcze przedemną ale już dziś była 1...
13.09.2017, godzina 17:55
Chora
Niestety dopadla mnie choroba i brak checi na wszystko
12.09.2017, godzina 14:41
co dalej
Nastetny korok do spalania kalori, zapisałam sie na Zumba .Trzeba się tylko zmotywować do chodzenia .
- chevron_left
- 1 ...
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego