Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
30.08.2017, godzina 17:15
30.08.2017
Kilka dni nie pisałem. Weekend był ciężki ale starałem się pilnować jedzenia tzn. jadłem mniej niż inni. Było również dodatkowe spalania kalori podczas wędrównki w górach. Dzisiaj znowu był rower i kolejne 90 km padło. Po ostatnich pomiarach jestem zadowo...
29.08.2017, godzina 15:19
roworowo
W weekend postanowiłam skorzytać z pogody i trening na siłowni zamienić na wyprawe rowerową. To super sposób na aktywny dzień. Pomimo iż nie czułam specjalnie obolałych mięśni to w tym dniu zdecydowanie mniej zjadłam bo wiadomo, że z pełnym żołądkiem kiep...
29.08.2017, godzina 13:35
program
program rozpoczęłam dzisiaj, czyli 29.08.2017
28.08.2017, godzina 13:35
Czas start!
Czas wrócić do dobrych nawyków i postarać się o extra figurę po 3 trudnych ciążach. Trzymajcie kciuki! To bedzie trudna walka.
25.08.2017, godzina 20:17
urlopowe zmagania cd.
Urlop trwa. Dobrze, że pogoda się poprawiła - nadszedł czas porządków w ogrodzie. Skorzystałam z przelicznika spalania kalorii i okazało się, że "urobiłam" ponad 1 000 kcal. Podwieczorkowy jogurt z sezamkami po fajrancie to była poezja - a raczej tylko fr...
25.08.2017, godzina 09:58
25.08
Kolejne dni za mną. Walka trwa dalej. We wtorek zrobiem ponad 140 km na rowerze, a wczoraj był bieg 6 km wraz z ćwiczeniami. Zobaczymy efekt w poniedziałek rano bo w niedziele nie jestem wstanie się pomierzyć. Weekend wyjazdowy więc będzie ciężko z dietą ...
24.08.2017, godzina 20:36
Dzien drugi
Dzis znowu nie zdazylam zjesc kolacji. Za to zjadlam podwójną porcję maslanki z truskawkami. Poziomek niestety brak. Jedzonko jest pyszne
23.08.2017, godzina 21:34
Brak czasu
Niestety nie zdążyłam ugotować zupy. Zjadłam lody bo to było najszybciej. Jutro będzie lepiej :)
23.08.2017, godzina 16:51
Dzień pierwszy
Zjadłam już 4 posiłki. Wszystkie są pyszne. Niestety poległam na klopsikach z tofu. Wyszedł mi makaron z pastą. Obiadek był pyszny.
- chevron_left
- 1 ...
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego