Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
21.08.2017, godzina 14:22
2kg w dół
2 kg w dół, niepwoeim ile czasu mi to zajęło bo trochę wstyd...ostatnio wolniej leca te kilogramy bo wakacje to koszmarny czas na dietę ale i tak cieszę się że powoli ich ubywa.
20.08.2017, godzina 14:33
POCZĄTEK...
Ciężko... Ciężko... Trzymam się diety, smaczne posiłki i sycące... ale gdzieś tam z tyłu głowy przekąski (chipsy, paluszki....)!!!
20.08.2017, godzina 12:00
20.08.2017
Kolejny tydzień za mną. Walka trwa i widać efekty. Chyba za raz będzie trzeba pomyśleć o zmianie garderoby lub zrobieniu dodatkowych dziurek w pasku. Przedemną kolejny tydzień i kilka wyzwań które chce sobie postawić, ale już wiem że weekend mam wyjazdowy...
17.08.2017, godzina 09:25
Przeprowadzka czyli mój świat do góry nogami ;P
Już za chwilę czeka mnie nie lada wyzwanie - PRZEROWADZKA - całe szczęście już na swoje :) To wymarzonego swojego mieszkanka - ale jak tu pogodzić ćwiczenia i dietę, kiedy tyle dodatkowych niespodziewanych obowiązków pojawia się na horyzoncie? Martwię się...
16.08.2017, godzina 11:01
zmiennośc pogody nie ułatwia treningu
tak jak wcześniej pisałam wolę pochmurne dni bo wtedy mam motywację iśc na siłownię, powiem wam że te upały przeplatane deszczem nie pomagają w treningu. Na siłowni za goraco żeby cwiczyć , na basenie tłumy, a na rower tez za gorąco. Szczecze nie moge doc...
15.08.2017, godzina 20:31
15.08.2017
Kolejny trening za mną, zmiana ćwiczeń trochę mnie zaskoczyła, bo dziś wymysliłem sobie że podczas biegu będą ćwiczył i musiałem biegać z telefonem w ręku bo część ćwiczeń była inna. Ale udało się zrobiłem 5,4 km interwałowo z przerwami co 400 m na ćwicze...
13.08.2017, godzina 23:55
Pierwsze dni
Witam wszystkich. Dziś mija czwarty dzień odkąd postanowiłem coś zrobić ze swoim życiem. Moja dieta jest ustawiona na 3000 kcal dziennie. Pierwsze wrażenia są bardzo pozytywne, posiłki bardzo urozmaicone. Po pierwszych treningach czuje, że żyje, bo czuję ...
13.08.2017, godzina 11:36
13.08.2017 r. - podsumowanie tygodnia
Jak to się mówi tydzień jak tydzień, ale mój był całkiem intensywny 190 km na rowerze i 10 km biegiem. Mój organizm nawet już się przyzwyczaił do posiłków o danej porze, a zdarza się tak że ostatnio nawet z przekąski zrezygnowałem. Sam, moja rodzina i zna...
12.08.2017, godzina 20:35
Mit o dietach
Kiedyś myślałam, że zdrowe odżywanie jest niesmaczne i drogie, dzięki diecie, którą tu otrzymałam mogę powidzieć, że byłam w błędzie. Jedzenie jest smaczne, urozmaicone ale nie drogie. Poza tym samemu można zmieniać propozycje posiłku. Satysfakcja 100%...
- chevron_left
- 1 ...
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego